KHI LUYỆN CÔNG, HÔ HẤP NHƯ THẾ NÀO? LÀM THẾ NÀO ĐỂ DẪN KHÍ VÀO ĐAN ĐIỀN

Khí công chủ yếu là điều chỉnh hô hấp , lúc mới luyện tập, cần phải tự nhiên thoải mái, không mảy may dùng sức. "Tính tự nhiên ấy là đạo (Suất tính chi vị dạo). "Thần là tính, khí là mệnh, thần không thoát ra ngoài thời khí tự ổn định (Thần thị tính hè, khí thị mệnh, thần bất ngoại trì, khí tự định)".

Khí để hoàn toàn tự nhiên, điều chỉnh hô hấp, tinh thần tập trung, không để cho khí thất thoát ra ngoài thì khí sẽ nhập Đan điền. Cho nên bước đầu tiên của khí công là "Cầu phóng tâm."