3 PHÚT KIỄNG CHÂN MỖI NGÀY – DƯỠNG THẬN, TĂNG KHÍ HUYẾT, CẢI THIỆN SỨC KHỎE TOÀN DIỆN!

3 PHÚT KIỄNG CHÂN MỖI NGÀY – DƯỠNG THẬN, TĂNG KHÍ HUYẾT, CẢI THIỆN SỨC KHỎE TOÀN DIỆN!

Nhiều người nghĩ muốn khỏe phải uống thuốc bổ, tập luyện nặng, nhưng có những phương pháp đơn giản mà cực kỳ hiệu quả. Một trong số đó là KIỄNG CHÂN 3 PHÚT MỖI NGÀY.

🔹 CÁCH THỰC HIỆN CỰC KỲ ĐƠN GIẢN

1️⃣ Nhấc gót chân lên → Giữ 1–2 giây → Hạ xuống từ từ

2️⃣ Lặp lại 7 lần, tập 1–3 lượt/ngày

3️⃣ Tập buổi sáng, buổi trưa hoặc khi đứng lâu để đạt hiệu quả tối ưu

🔹 TẠI SAO KIỄNG CHÂN GIÚP DƯỠNG THẬN, KHÍ HUYẾT?

Đông y cho rằng đôi chân là gốc của khí huyết, nơi bắt đầu của 3 kinh mạch quan trọng:

✅ Thái âm Tỳ kinh – Hỗ trợ tiêu hóa

✅ Quyết âm Can kinh – Giảm nóng giận, điều hòa khí huyết

✅ Thiếu âm Thận kinh – Cải thiện chức năng thận, tăng sinh lực

Khi kiễng chân, khí huyết được kích hoạt, tuần hoàn từ chân lên tim, não, giúp:

✔️ Bổ thận khí, giảm tiểu đêm, phù nề

✔️ Tăng cường tuần hoàn, giảm mệt mỏi, chóng mặt

✔️ Điều hòa thần kinh, giúp ngủ ngon, thư giãn tinh thần

🔹 5 LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA KIỄNG CHÂN

1️⃣ Dưỡng Thận – giảm phù – hỗ trợ tiểu tiện

2️⃣ Giảm mỡ – làm thon chân – ngừa suy giãn tĩnh mạch

3️⃣ Tăng tuần hoàn máu – giảm đau mỏi, huyết áp ổn định

4️⃣ Điều tâm – an thần – ngủ ngon hơn

5️⃣ Tăng trí nhớ – sáng mắt – giúp da dẻ hồng hào

👉 Lưu ý quan trọng:

⚠ Không kiễng quá nhanh – không dùng sức quá mạnh

⚠ Khi hạ gót, nên nhẹ nhàng – tránh tạo lực dội ngược lên xương khớp

⚠ Cảm nhận hơi ấm lan tỏa từ lòng bàn chân lên thắt lưng, tim, nã

Tại Trung tâm Khí Công Thần Lực Giao Long, bạn sẽ không chỉ được hướng dẫn động tác Kiễng Chân đúng kỹ thuật, mà còn được tập luyện cùng hơi thở nhịp nhàng, giúp tối ưu hóa hiệu quả, tăng cường khí huyết, cải thiện sức khỏe nhanh chóng.

Hotline: 0777 623 623
Website chính thức: https://khiconggiaolong.vn/ 
Youtube chính thức: https://www.youtube.com/@khiconggiaolong 
Khoá khí công online: http://khicongonline.com/

Bình luận của bạn

Tin bài liên quan

NHẬP MÔN KUNGFU TUYỆT KỸ GIAO LONG THIẾT TRẢO
14/04 2025

NHẬP MÔN KUNGFU TUYỆT KỸ GIAO LONG THIẾT TRẢO

 Bí kíp võ học độc nhất – Rèn luyện THÂN ~ TÂM ~ TRÍ  Kết hợp...

LỄ NHẬP MÔN TUYỆT KỸ GIAO LONG THIẾT TRẢO HỎA CÔNG PHU CÙNG ĐẠI VÕ SƯ HUỲNH ANH HẢI
14/04 2025

LỄ NHẬP MÔN TUYỆT KỸ GIAO LONG THIẾT TRẢO HỎA CÔNG PHU CÙNG ĐẠI VÕ SƯ HUỲNH ANH HẢI

GIAO LONG THIẾT TRẢO HỎA CÔNG PHU - BÍ MẬT ĐẰNG SAU NGỌN LỬA HỎA...

TRẢI NGHIỆM LUYỆN TẬP ĐỈNH CAO VỚI BỘ START KIT KHÍ CÔNG THẦN LỰC GIAO LONG
14/04 2025

TRẢI NGHIỆM LUYỆN TẬP ĐỈNH CAO VỚI BỘ START KIT KHÍ CÔNG THẦN LỰC GIAO LONG

Khí Công Thần Lực Giao Long không chỉ đơn thuần là một phương pháp tập...

MIỄN PHÍ TRẢI NGHIỆM THIỀN ÂM THANH TÂY TẠNG
20/04 2025

MIỄN PHÍ TRẢI NGHIỆM THIỀN ÂM THANH TÂY TẠNG

MIỄN PHÍ TRẢI NGHIỆM THIỀN ÂM THANH TÂY TẠNG - GIỚI HẠN 1000 NGƯỜI TOÀN QUỐC Đăng...

CẢNH BÁO: 5 DẤU HIỆU CHO THẤY BẠN ĐANG BỊ GAN NHIỄM MỠ!
11/04 2025

CẢNH BÁO: 5 DẤU HIỆU CHO THẤY BẠN ĐANG BỊ GAN NHIỄM MỠ!

Gan nhiễm mỡ là “sát thủ thầm lặng” đang ngày càng phổ biến! Theo thống...