TẠI SAO VẬN ĐỘNG VIÊN CÀNG NÊN TẬP KHÍ CÔNG ĐỀU ĐẶN

Vận động viên luyện khí công rất có lợi cho luyện tập chuyên môn, tiến tới giành kết quá cao khi thi đấu, vì khí công để cao yếu tố tùng - thả lòng, tĩnh - yên tĩnh, hoàn toàn tự nhiên. 

Nếu công phu đã thấu đáo thì sức lực ắt tăng rất nhanh. Những vận động viên có tâm lý hồi hộp khi thi đấu, nếu thường ngày tập khí công đều đặn vỏ não hưng phấn tập trung vào một điểm, phần lớn hệ thống thần kinh ở trạng thái yên tĩnh, thả lỏng thoải mái, sẽ không bị hồi hộp , căng thẳng, tinh thần ổn định. Khi đó, vào thi đấu, động tác sẽ nhịp nhàng, dùng sức tự nhiên, rất có lợi để tập trung sức bật, từ đó mà giành được thành tích cao hơn. Đây chính là nguyên tắc "khí, lực hợp".

Về việc thời gian luyện tập, tuân theo quy luật thông thường của khí công là động trước tĩnh sau. Sau khi tập luyện chương trình chuyên môn phải nghỉ ngơi một lúc, rồi mới luyện khí công