CẢNH BÁO SỨC KHỎE: TRỜI LẠNH SÂU, ĐỘ ẨM THẤP – NGUY CƠ ỐM ĐAU TĂNG CAO!

Những ngày tới, trời tiếp tục khô hanh, nhiệt độ chênh lệch ngày – đêm lớn, có nơi ban ngày 26°C nhưng ban đêm xuống dưới 17°C, độ ẩm giảm dưới 40%.

Đây là điều kiện lý tưởng cho các bệnh về hô hấp, xương khớp, tim mạch, cảm cúm… dễ bùng phát.

Khi nhiệt độ giảm nhanh, khí huyết trong cơ thể co lại, đường kinh lạc tắc nghẽn, khiến cơ thể mệt mỏi, đau nhức, ngủ kém, và sức đề kháng suy giảm rõ rệt.

Lưu lại để phòng ngừa cho mùa này:

Buổi sáng: nên uống một cốc nước ấm pha gừng hoặc mật ong, giúp kích hoạt tuần hoàn và làm ấm cơ thể.

Ăn uống: tăng thực phẩm sinh nhiệt như súp nóng, canh xương, gừng, quế, nghệ, tỏi; hạn chế đồ lạnh, nước đá.

Tập luyện: mỗi ngày dành ít nhất 20 phút luyện khí công hoặc vận động như thiền, bài khởi động của Khí Công Thần Lực Giao Long. Khi khí huyết lưu thông, thân tự sinh nhiệt, không còn lo lạnh tay, lạnh chân, đau lưng hay mỏi gối.

Tập thêm Thiết Trảo Hoả Công Phu để đả thông kinh lạc, phục hồi lục phủ ngũ tạng, giúp tay ấm, thân khoẻ…

Buổi tối: hít thở sâu và sử dụng các bài mát xa khí công trước khi ngủ, xoa ấm gan bàn tay và lòng bàn chân – giúp ngủ sâu, an thần…

Khí Công Thần Lực Giao Long là khí công công phu kết hợp khí công dưỡng sinh – là cách khơi thông nguồn năng lượng sống bên trong hiệu quả.

Thời tiết có thể lạnh hơn, nhưng người luyện khí công luôn ấm hơn, khỏe hơn và an yên hơn.

Hãy chăm sóc mình bằng hơi thở, khí huyết và sự tỉnh thức mỗi ngày.

Thân an thì tâm mới định – tâm định thì sức khoẻ bền.

Hotline: 0777 623 623
Youtube chính thức: https://www.youtube.com/@khiconggiaolong
Tiktok chính thức: https://www.tiktok.com/@khiconggiaolong
Khoá khí công online: http://khicongonline.com/